Brazilská guarana místo kávy? Je dobrá pro tělo i duši!

Potřeba extra dávky energie navíc po mnoha hodinách práce nebo studia? Většina z nás sáhne po kávě. Ale kdo z Vás vyzkoušel guaranu? Má také stimulační efekt jako káva, ale neobsahuje žádné škodlivé látky, má déle trvající stimulační efekt a na rozdíl od kávy není návyková, není tedy nutné neustále zvyšovat její dávkování.

Jak jistě většina z Vás ví, Guarana je rostlina pocházející z Jižní Ameriky. V minulosti byla využívaná jako afrodiziakum, dieretikum, proti malárii, průjmům, horečkám a bolestem hlavy. Dnes slouží ke zlepšení vytrvalosti a snížežení a oddálení únavy. Mimo jiné obsahuje také kofein (větší koncentraci než káva), ale ten se uvolňuje postupně a pomaleji, takže jeho účinek může být až 6 hodin.

Hlavní výhody guarany jsou :
– stimuluje mozek
– pozitivně ovlivňuje dobrou pamět, koncentraci a celkovou pohodu
– působí proti depresím
– zvyšuje vytrvalost při cvičení (vhodné pro sportovce)
– zlepšuje reflexy
– je diuretikum a pomáhá čistit krev

Za zmínku také stojí, že se podílí na redukci celulitidy a má antioxidační schopnosti.

Dávkování odpovídá jedné čajové lžičce (cca 2g) v jakémkoli nápoji. (Upravte podle Vaší tělesné hmotnosti a citlivosti na kofein). Guarana je velmi špatně rozpustná, takže je potřeba před vypitím řádně promíchat.