Vláknina Psyllium

Vláknina Psyllium – obal Jitrocele Indického

Psyllium se používá například při zácpě a jiných gastrointestinálních abnormalitách. Právě v Psylliu se nachází největší množství vlákniny, která není trávena lidským tělem, ale je nezbytná pro správné fungování střev. Po požití mění svou konzistenci na gel, který zlepšuje jejich peristaltiku. Pomáhá zbavit se nestrávených zbytků potravin, které při fermentaci způsobují nadýmání, bolesti břicha, ale také celkovou nevolnost, těžkost a apatii.

Výhody užívání Psyllia:
– účinně eliminuje obtěžující zácpu i průjem
– zmírňuje syndrom dráždivého tračníku, hemoroidy a další podobné potíže
– pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a normální srdeční funkce
– čištění střev a zlepšení trávení, podpora hubnutí
– nižší hladinu cholesterolu v krvi

Energetické složení na 100g:
– energie : 1483 kJ / 353 kcal
– tuky : 0g
– sacharidy: 88g ; z toho cukry : 0g
– vláknina : 75g
– sůl : 0,02g

Doporučené maximální dávky Psyllia:
– dospělí – 12,5g
– děti od 6-ti let – 2,5g
– těhotné a kojící ženy – 2,5 až 4g

Psyllium lze také jíst samostatně jako svačinu mezi jídly, která dostatečně nasytí. Můžete je také přidat do jiných pokrmů, aby se usnadnilo jejich trávení, popřípadě trochu přidat do smoothie a kaší. Na druhou stranu, ve veganské stravě přidaním do těsta můžete nahradit vejce a použít k zahuštění polévek.

Jde o doplněk stravy, nemůže být používán jako náhrada pestré stravy. Pamatujte si, že jen zdravý životní styl a vyvážená strava zajišťuje správné fungování těla a udržení kondice. Výrobek by neměl být používán lidmi, kteří jsou alergičtí na některou z jeho složek. Výrobek není vhodný pro děti do 3 let věku. Osoby se srdečními, či cévními chorobami a s vysokým krevním tlakem musí konzultovat užívání s odborníkem. Skladujte na suchém místě a mimo dosah malých dětí.